ちょう鍼灸整体院ブログ|兵庫県尼崎市

【兵庫県尼崎市にある完全予約制・自費診療の鍼灸整体院】

『肩甲骨がゴリゴリ鳴る…硬い筋肉を効果的にほぐす方法とは?』

「肩を動かすたびに肩甲骨がゴリゴリ鳴る…」 「肩甲骨周りがこって仕事に集中できない…」 先日、当院へ来院された患者さんから、このようなお悩みをお聞きすることがありました。 【肩甲骨周りの硬くなった筋肉を効果的にほぐす方法とは?】 【肩甲骨の筋肉…

『足の裏や手のひらが熱いせいで眠れない!そんな時の3つの対処法』

「足の裏や手のひらが熱いせいで眠れない…」 「夜になると足の裏が火照ったように熱くなる…」 このようなことでお悩みではありませんか? 【足の裏や手のひらが熱い時におすすめの対処法とは?】 【足の裏や手のひらが熱いと眠れないのはどうして?】 【足の…

『夜中にトイレで目が覚める…40代女性におすすめする対策とは?』

「夜中になると何度もトイレに行きたくなる…」 「トイレで頻繁に目が覚めてしまい眠れない…」 当院に来院される女性の患者さんから、このようなお話をお伺いすることがありました。 【夜中にトイレで目が覚めてしまう40代女性の対策方法とは?】 【夜中にト…

『ニトリで人気のNスリープマットレスを腰痛経験のある整体師が使ってみた』

「腰痛持ちにニトリのマットレスって合うのかな?」 「ニトリの腰痛マットレスの使い心地はどうなの?」 以前、ニトリで人気の腰痛マットレスを購入しようとした際に、このようなことが気になりました。 しっかりとしたマットレスは少々値が張るということも…

『首の付け根の痛みは枕で解消できる?その簡単な治し方とは?』

「首の付け根の痛みで寝るのがつらい…」 「朝起きると首の付け根が痛くて仕方がない…」 当院へ来院される患者さんから、このようなお悩みをお聞きすることがありました。 首に痛みがあると、寝たり起きたりといった何気ない動きをするだけでもつらいですよね…

『疲労感が抜けない…夏の疲れを回復するおすすめの食べ物とは?』

「疲労感が抜けないせいでやる気が出ない…」 「夏は暑さで疲労感を感じる…」 8月に入り、このようなお悩みの声をよくお伺いするようになってきました。 【疲労感が抜けない時の夏に最適な対処法とは?】 【疲労感を回復するためには夏の食べ物が効果的?】 …

『肩こりの原因は腰にあり?姿勢から考える解消法とは?』

「肩こりを常に感じている…」 「何をしても肩こりが解消されない…」 最近は、このような肩こりでお悩みの声をよくお聞きすることが増えたように思います。 【肩こりには腰が関係していた?その原因とは?】 【姿勢から考える肩こりを解消するためのポイント…

『デスクワークによる足のむくみを解消する簡単ストレッチ法』

「デスクワークのせいで足がむくむ…」 「足のむくみがだるくて仕方がない…」 先日、デスクワークでお仕事をされている患者さんから、このようなご相談をいただくことがありました。 【デスクワークによる足のむくみをなんとかしたい…その解消方法とは?】 【…

『腰痛改善!寝ながらできる簡単な腰痛体操とは?』

「腰痛が中々治らない…」 「毎年腰痛に悩まされている…」 このようなお悩みをよくお伺いすることがあります。 【腰痛を効果的に改善する方法とは?】 【腰痛改善のポイントは股関節にあり?】 【腰痛を改善!寝ながらできる簡単な腰痛体操】 【最後に】 【腰…

『疲れやすい原因は食事にあった?30代女性におすすめする改善方法とは?』

「疲れやすい体質をなんとかしたい…」 「以前よりも身体が疲れやすくなってきた…」 最近は30代女性の患者さんから、このようなお悩みをお聞きすることが増えたように思います。 【疲れやすい身体をなんとかしたい…30代女性が改善するための方法とは?】 【疲…

『偏頭痛や吐き気を和らげる薬以外の対処法とは?』

「偏頭痛に長い間悩まされている」 「偏頭痛でひどい時は吐き気までする…」 最近は、このようなお悩みをお伺いすることが増えてきたように思います。 先日当院へ来院された患者さんも、 「偏頭痛がまた出ないかいつも不安で…」 といったお悩みを切実に訴えて…

『腰痛で歩くとつらい…原因から考える自宅でできる治し方とは?』

「腰痛で歩くのがつらい」 「歩いていると腰が痛くなってくる」 こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 先日、当院に来院された患者さんから、このようなお悩みを伺うことがありました。 その際に、 「何…

『肩こりにマッサージ機よりも効果的なおすすめ解消法3選』

「肩こりのせいで仕事や家事が手につかない」 「マッサージ機を使っても肩こりがスッキリしない」 先日来院された患者さんから、このようなお悩みを伺うことがありました。 肩こりで一生懸命揉んだりマッサージ機を使っていても、中々スッキリしないことって…

『夏にお茶や水だけの水分補給はダメ?おすすめの熱中症予防法とは?』

こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 気象庁の情報によると、兵庫県では今週の最高気温が全て30度を上回る真夏日となっているようです。 日中はすごい暑さで、外に出る気もなくなってしまいますよね。 …

『虫歯じゃないのに歯が痛い…それってストレスによる食いしばりが原因かも?』

こんにちは、兵庫県尼崎市のちょう鍼灸整体院、院長の曹(ちょう)です。 「虫歯じゃないのに歯が痛い…」 最近、当院へ来院なさる患者さんから、このようなお悩みを伺うことがありました。 そこでこの度は、このようなお悩みに関する原因や対処法について書…

『立ちくらみが頻繁に起こる原因と予防効果のある運動とは?』

こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 先日当院に来院された患者さんから、 「頻繁に立ちくらみがする…」 といったことでご相談を受けることがありました。 突然立ちくらみが起こると、ふらついたり目の…

『寝起きにある腰痛は反り腰が原因?その改善方法とは?』

「朝起きようとすると腰が痛い…」 「普段起き上がる時に腰痛が出る…」 こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 当院に来院される患者さんから、このようなお悩みをお聞きすることがありました。 朝目覚め…

『こめかみを押すと痛い時の頭痛原因と鍼灸師おすすめの治し方とは?』

こんにちは、兵庫県尼崎市のちょう鍼灸整体院院長の曹(ちょう)です。 先日、当院に頭痛で来院された患者さんにお話を伺ってみると、 「こめかみを押すと痛みがあって、何かの病気じゃないか不安で…」 といったことでお困りのようでした。 今まで何ともなか…

『指や手の痺れが治らないのはストレスが原因?そんな時の改善策とは?』

「手の痺れで力が入らない…」 「指先に痺れがあって気持ち悪い…」 「指や手の痺れのせいで重だるい…」 当院に来院される患者さんから、このようなお悩みの声をお聞きすることがありました。 この度は、このような指や手の痺れを改善するための方法について書…

『肩こりや息苦しいせいで夜眠れない…その原因と対処法とは?』

こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 先日、当院に来院された患者さんから、 「肩がこって息苦しいせいか、夜眠れなくて…」 といったことでお悩みのようでした。 夜しっかり眠れないと、翌日にまで疲れ…

『むくみの原因は塩分の摂りすぎ?むくみ解消に効果的な食べ物とは?』

「体がむくんだ感じがして疲れる…」 「むくみのせいか足をよくつってしまう…」 こんにちは、兵庫県尼崎市のちょう鍼灸整体院院長の曹(ちょう)です。 最近は来院される患者さんから、このようなお悩みをお聞きすることがあります。 むくみって一度なってし…

『デスクワークでの座り方が肩こりや腰痛の原因?姿勢から考える解消法とは?』

こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 日頃デスクワークを行っている患者さんから、 「仕事の後は肩がこって仕方がない…」 「長時間のデスクワークで腰痛が…」 「肩こりと腰痛に常に悩まされている…」 …

『ふくらはぎや足のだるさが取れない時の3つの解消法』

こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 最近は当院に来院される患者さんから、 「座っているとふくらはぎがだるくなる…」 「立ち仕事の後は足がだるくて仕方ない…」 「ふくらはぎや足のだるさが取れない……

『肩こりや首痛を解消する簡単なストレッチ方法とは?』

こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 最近は暑さの影響で屋内と屋外の温度差が激しいせいか、肩こりや首の痛みを訴えて来院なさる方が多いように感じます。 肩こりや首の痛みって常にだるさが乗しかか…

『頭痛薬が効かない!頭痛や吐き気を薬に頼らず改善する対処法』

「頭痛薬を飲んでも頭痛が治らない…」 「頭痛で吐き気までする…」 「毎日頭痛薬が手放せないでいる…」 このようなことでお悩みではありませんか? 頭痛は一度起こると、その1日の気分を台無しにされちゃいますよね。 ひどい時には吐き気まで起こしてしまう…

『生理前や生理中に起こる腰痛はストレスが原因?その解決策とは?』

「生理前になると腰痛がひどくなる…」 「生理中はどうしてもイライラしてしまう…」 先日来院された患者さんが、このようなお悩みをお話しくださいました。 そのせいで特につらい時は、仕事や家庭にまで影響が出てしまう時もあるとのこと… そこでこの度は、生…

『夏場に多いお腹の不調を改善!鍼灸師がおすすめする3つのツボ』

「冷たい飲み物でお腹を下してしまった…」 「冷房でお腹が冷えると体が疲れる…」 こんにちは、兵庫県尼崎市のちょう鍼灸整体院院長の曹(ちょう)です。 このように、暑い時期は冷房や冷たい飲み物などが原因で、お腹の不調を訴える方が多くいらっしゃいます…

『肩こりに湿布やマッサージよりも効果的な解消方法』

「肩こりで湿布を使うと肌が荒れてしまった…」 「肩こりでマッサージをしてもらったら揉み返しが…」 こんにちは、兵庫県尼崎市のちょう鍼灸整体院院長の曹(ちょう)です。 このように肩こりには湿布やマッサージをされる方が多くいらっしゃいますが、肌荒れ…

『ストレスが頭痛の原因?ストレス頭痛を和らげる対処法とは?』

「頭痛でやる気が出ない…」 「ストレスが溜まると頭が痛い…」 こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 最近はこのようなお悩みの声をよくお聞きすることがあります。 今回はこのようなストレスが原因とな…

『立ち上がる時に腰痛が…!実はそれ股関節が原因かも?』

こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、院長の曹(ちょう)です。 先日、新患で来院された患者さんですが、 「立ち上がろうとすると腰が痛くて…」 といったことでお悩みのようでした。 立つといった動きは日常で必ずと言っていいほ…