ちょう鍼灸整体院ブログ|兵庫県尼崎市

【兵庫県尼崎市にある完全予約制・自費診療の鍼灸整体院】

『頭痛が治らないのは眼精疲労のせい?そんな時の簡単な治し方』

f:id:chang0717:20220314122325j:plain

 

スマホやパソコンを見た後はいつも頭痛に悩まされる…」

「眼精疲労のせいか、頭痛が治らない…」

 

もしこのようなことでお困りであれば、この度のブログがお役に立てるかもしれません。

 

 

【眼精疲労のせいで頭痛がする…簡単な治し方とは?】

f:id:chang0717:20220314122352j:plain

こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、曹(ちょう)です。

頭痛になると、1日の気分も台無しになってしまいますよね。

また、少しでも早くなんとかしたいと、無闇にマッサージをしたことで、かえって調子が悪くなったという声もお聞きすることがあります。

この度のブログでは、このような眼精疲労による頭痛の、簡単な治し方についてご紹介させていただきました。

実は先日、頭痛でお悩みだった患者さんに今回の方法をお伝えしたところ、

 

「教えてくれた方法良かったよ!」

 

と、嬉しいお言葉をいただきました。

この度の患者さんも、日頃からパソコンを使ったお仕事をされており、眼精疲労を起こしてしまっている状態でした。

それにより頭痛まで起こしてしまい、何とかしたいと悩んだ末、当院へお越しくださいました。

ですので、もし同じようなことでお悩みの際には、きっとお役に立てる内容となっております。

お時間の許す際に、ぜひ最後までご覧いただけますと幸いです。

 

【眼精疲労が頭痛の原因になるのはどうして?】

f:id:chang0717:20220314122709j:plain

では、眼精疲労を起こすと、なぜ頭痛まで起きてしまうのでしょうか?

突然ですが、スマホやパソコンを見ている時というのは、主に目線は下へ向けた状態になります。

そして、その状態が長時間続くことで、目を動かすための筋肉に疲労が溜まり固くなってしまうんですね。

ほら、長時間座ったあとに立ちあがろうとすると、「痛たたっ…」と腰がすぐに伸びなかった経験はありませんか?

これと同じで、長時間筋肉を動かさないでいると、その筋肉は徐々に固くなることで、伸び縮みがうまくできなくなってしまいます。

そして、その固くなった筋肉はホースを潰した時のように、血管を圧迫してしまい、同時に血流も悪くなってしまうのです。

f:id:chang0717:20220314123638j:plain

また、人は目を動かす際、首の筋肉も同時に動かしていると言われています。

実際に一度、後頭部の骨と首の背骨の間に手を添えながら、頭は動かさずに目だけを動かしてみてください。

首の筋肉が、わずかに動いていることを確認できるかと思います。

f:id:chang0717:20220314113156p:plain

このように、目の筋肉は固くなることで、それに連なり首の筋肉も固くなってしまうのです。

固くなった首の筋肉は血管を圧迫し、目の筋肉と同様に血流を悪くしてしまいます。

その結果、血液が頭まで上りにくくなり、頭痛を起こしてしまうんですね。

 

【眼精疲労で頭痛がする時の簡単な治し方】

そのような頭痛を解消する簡単な方法について、下記の動画にまとめさせていただきました。

日頃から簡単にできる方法となっておりますので、ぜひ一度お試しください。

方法のみであれば、02:44からご覧いただけると良いかと思います。

 

youtu.be

 

【まとめ】

・目を動かす際、目の筋肉と首の筋肉は同時に動かしている。

・眼精疲労を起こすと目の筋肉は固くなり、同時に首も固くなることで頭痛を起こしてしまう。

・目を動かすことで頭痛を解消することができる。

 

もし、ご紹介させていただいた方法を取り組んでみても、「一向に改善が見られない…」といった際には、他にも原因があるかもしれません。

そのような時は、一度当院へお気軽にご相談いただけますと幸いです。

 

また、頭痛は時に危険な病気のサインとなることもあります。

 

「明らかにいつもと違った頭痛がする」

「突然、きつい頭痛が起きた」

 

といった場合は、一度お近くの医療機関で受診なさることをおすすめします。

 

 

▶︎当院での無料相談はこちらから↓↓↓

ちょう鍼灸整体院 LINEアカウント

 

 

【監修 鍼灸師 曹 将鎬】