『肩こり解消にはマッサージと整体のどっちがおすすめ？』
「肩こりを治すにはどこへ行けばいいの？」
「肩こりにはマッサージと整体のどっちがおすすめ？」
もしこのようなことでお困りであれば、この度のブログ記事がお力になれるかもしれません。
【肩こり解消にマッサージと整体を選ぶならどっち？】
こんにちは、兵庫県尼崎市でちょう鍼灸整体院を開業しております、曹（ちょう）です。
先日友人と話をしていた際に、
「肩こりってマッサージと整体のどっちに行くべき？」
といった質問を受けることがありました。
話を詳しく聞いてみると、
「差がよくわからない」
といったことも教えてくれました。
友人の言うとおり、実際にマッサージと整体の差というとわかりにくいところがありますよね。
”整体×骨盤カラダファクトリー”が実施したアンケート調査によると、
SNSからみる日本の肩こり事情調査 より引用
https://karada39.com/enquete/12.html
”肩こりに悩むビジネスパーソンの解消方法は？
１位「マッサージ」、２位「整体」、３位「ストレッチ」”
といった結果が出たとのこと。
この結果から見ても、肩こり解消にはマッサージや整体のどちらも選択肢として多いようです。
では、肩こり解消にマッサージと整体のどちらかを選ぶとなると、よりおすすめなのはどちらになるのでしょうか？
そこでこの度は、このようなお悩みをお持ちの方へ向けたブログ記事を書かせていただきました。
きっとお役に立てる内容となっておりますので、ぜひ最後までご覧いただけますと幸いです。
【肩こり解消にマッサージや整体が選ばれるのはなぜ？】
先ほどのデータでもあったように、肩こりにはなぜマッサージや整体が選ばれることが多いのでしょうか？
突然ですが、人が健康を維持するためには、
①「栄養」
②「酸素」
③「刺激」
の３つが必要と考えられています。
「栄養」と「酸素」は血液の中に含まれており、全身を隈なく流れることで筋肉や内臓を働かせるためのエネルギーのような役割を担っているんですね。
「刺激」については、運動によって筋肉を動かすことで、常に新鮮な血液が全身を巡るための手助けをしてくれています。
しかし、この３つのうちのどれかが崩れてしまうと、肩こりといったような不調を起こしやすくなってしまうんですね。
特に最近では、デスクワークのような長時間同じ姿勢が続くために、体に必要な「刺激」が入りにくいといった方が多い傾向にあります。
ほら、家電を長期間使わないまま置いておくと、いざ使おうとした時に動かないといった経験ってありませんか？
これと似ていて、座りっぱなしや立ちっぱなしなどによって「刺激」が長時間入らなくなると、血液の巡りが悪くなることで筋肉も硬くなってしまうんですね。
そんな時にマッサージや整体によって「刺激」を加えてあげることで、良い状態に戻すことが可能になると考えられます。
そのようなことから肩こり解消には、マッサージや整体などが選ばれているんですね。
【肩こり解消にマッサージと整体を選ぶ際のポイント】
整骨院でマッサージや整体を受けたことのある方から、
「〇〇整骨院に行くとすごく体が楽になった！」
「〇〇整骨院に行くと返って調子が悪くなった…」
といったことをよくお聞きすることがあります。
先ほどの話からすると、マッサージや整体を受けると良い状態になるはずなのにどうしてここまで差が出てしまうのでしょうか？
実は、ひとえに肩こりといえど人によってそれぞれ状態が違ってくると言われています。
料理って適度な調味料を加えると美味しくなりますが、多過ぎたり少な過ぎても美味しくありませんよね。
これと一緒で、治療をする際にもその患者さんへの適正な刺激量を加える必要があります。
ですので、マッサージか整体のどちらかを選ぶ際にも、施術者がこのようなことを把握できていればどちらでも問題はないかと思われます。
しかし、そのようなことを判断するのは中々簡単なことではないかと思います。
そこで、良い施術者を判断するためのポイントを２つほどご紹介させていただければと思います。
簡単な確認方法ですので、ぜひお困りの際にはご参考にしていただけますと幸いです。
①ソフトな施術
先ほど「適正な刺激量」が必要とお話させていただきましたが、適切な治療部位が特定できているのであれば実際にはソフトな施術で十分と考えられます。
ですので、もし肩こりだからと言って闇雲に肩を強くマッサージしたり、ボキボキと大袈裟な整体をされている場合は注意が必要かもしれません。
最近では、SNSの口コミやホームページなどを通して、どのような施術をしているのかを確認することも可能です。
ぜひ一度ご参考にしていただければと思います。
②検査を重要視しているか
今まで治療法を学ぶ中で、検査が特に重要ということをよく教えられてきました。
それもそのはずで、
「どこが原因となって肩こりが出ているのか？」
といったことを検査することで、先ほどもお伝えさせていただいた適切な治療部位を特定できると考えております。
もし何かを調べるわけでもなく突然マッサージや整体をされるような場合には、一度通われている治療院を見直してみるのも良いかもしれません。
【最後に】
この度は、肩こり解消にはマッサージと整体のどちらがおすすめかといったことについて書かせていただきました。
このブログ記事が少しでもお悩み解消のお役に立てれば嬉しく思います。
しかし、書かせていただいた内容を参考にしてみたものの、
「良い治療院が見つからない！」
といった際には、一度当院へお気軽にご相談ください。
その時は当院が責任を持ってサポートさせていただきます。
また、その他のお悩みについても随時ご相談を受け付けております。
当院のLINEへ登録をした後に、お気軽にご相談いただけますと幸いです。
【監修 鍼灸師 曹 将鎬】
